чистка организма яблоками 2 дня что происходит

Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедура

«Чистота – залог здоровья» – эту известную поговорку следует воспринимать буквально, причем не только к чистоте рук, зубов или волос: современные условия жизни заставляют задуматься о внутренней чистоте организма, в том числе главного пищеварительного органа – кишечника.

Среди всего разнообразия очистительных методик особой мягкостью и полезностью отличается яблочная чистка. Очищение кишечника яблоками – простой, безопасный, да еще и вкусный способ оздоровления. Он идеален для новичков, ленивых, занятых и, естественно, любителей яблок.

Очистительные свойства яблок

Яблоки можно уверенно назвать одним из лучших профилактических и лечебных продуктов, подаренных человеку природой. В наших климатических широтах это еще и наиболее распространенные и популярные фрукты. Издавна они считаются символом здоровья, молодости, жизненных сил.

Очистительные свойства яблок определяются наличием в их составе клетчатки, в частности желеобразного полисахарида пектина. Пектин называют «природным чистильщиком» за его способность выводить из организма токсические соединения. Попадая в кишечник, пектин набухает, одновременно адсорбируя излишки холестерина, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы и другие ядовитые вещества биологического и небиологического происхождения.

Пектин улучшает местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ, не нарушая баланса кишечной микрофлоры. Стимулируя перистальтику кишечника, клетчатка с пектином отлично справляется с запорами.

И хотя уровень содержания пектина, как весь химический состав, напрямую зависит от сорта, условий и длительности хранения яблок, практически все они (конечно, при условии экологической безопасности) являются идеальным очистительным средством.

Яблочные методики очищения

Лучшее время для проведения яблочных чисток – осень – пора созревания яблок. В этот период химический состав этих фруктов наиболее оптимален, а очистительные свойства наиболее выражены.

К вопросу выбора яблок следует подходить серьезно – от этого прямым образом зависит результат процедуры. Блестящие, огромные, неароматные фрукты из супермаркета, однозначно, не подойдут. Берите невзрачные, но благоуханные яблоки естественного размера.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Для проведения однодневного очищения понадобится 2 кг яблок. Идеально подойдет Антоновка, Белый Налив, Гренни Смит, Семеренко либо другой кислый или кисло-сладкий сорт. Людям с высокой кислотностью желудочного сока рекомендуется выбирать более сладкие сорта. В любом случае главное правило такой чистки: яблоки должны быть вкусными для вас, а процесс их употребления должен приносить удовольствие.

Проводится очистительная процедура очень просто:

Яблоки желательно употреблять с кожурой – в ней содержится львиная доля клетчатки. Но это условие необязательно. Если по какой-либо причине вы не можете ее есть, ничего страшного, просто почистите фрукты.

По сути, однодневная яблочная чистка представляет собой разгрузочный день, который полезно устраивать кишечнику несколько раз в месяц.

Такая методика еще и очень удобная: вряд ли вам захочется после каждого съеденного яблока бегать в туалет, как это бывает при очищении сенной или соленой водой. Поэтому вы без проблем можете сидеть за рабочим компьютером, одновременно наслаждаясь яблоками.

Месячная яблочная очистительная диета

Очень эффективный, но в то же время достаточно жесткий способ. Эта методика оптимальна для людей, желающих одновременно очистить кишечник и привести в норму свой вес. Месячную яблочную диету можно также успешно использовать как основную подготовку к очищению печени.

Чистка длится в течение месяца и требует немалой силы воли и желания оздоровить организм.

Первые три дня этого периода включите в меню вегетарианский обед (завтрак и ужин по-прежнему остаются яблочными), остальные четыре – оставьте только яблочный завтрак.

В течение всего очистительного периода питание должно быть исключительно легким и растительным. Это очень важно: ни о какой чистке не может быть и речи, если питаясь яблоками утром, вы кушаете жареное мясо на обед.

После чистки вы почувствуете себя новым человеком: необычайна легкость в теле, сияющий внешний вид, заметно постройневшая фигура, снижение выраженности хронических болячек, безупречная работа кишечника – такие изменения получите в награду за четырехнедельные самоистязания.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Эдгар Кейси – целитель, предсказатель, поистине уникальный человек. Не имея профильного образования, он правильно ставил диагнозы и назначал эффективное лечение тысячам, казалось бы, обреченных людей.

«Спящий пророк» Кейси трактовал проблему зашлакованности организма как следствие неправильной работы выделительной системы. Он говорил о необходимости очищения организма посредством налаживания его выделительной функции. Особую роль в этом процессе целитель отводил яблокам. Людям, страдающим проблемой лишнего веса, он рекомендовал очищать кишечник, придерживаясь строгой яблочной диеты. Согласно ей, на протяжении трех дней нужно питаться только экологически чистыми яблоками по простой схеме:

Противопоказания к применению яблочных чисток

Несмотря на всю свою полезность, яблоки подходят не всем. Людям, болеющим гастритами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от яблочных чисток. Иначе раздражающее действие фруктовой кислоты на желудочно-кишечный тракт в лучшем случае повлечет за собой боль, вздутие и другие дискомфортные ощущения, в худшем – усугубит течение основного заболевания. Яблочные чистки, однозначно, не подойдут аллергикам. Людей, страдающих непереносимостью одной или нескольких составляющих яблок, очень мало, но они есть.

Слаженная работа желудочно-кишечного тракта гарантирует хорошее самочувствие, отменный внешний вид, высокую работоспособность. Сложно поверить, но добиться этого можно с помощью таких привычных для нас яблок. Ешьте два яблока в день, ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов – и никакие специальные чистки кишечника вам не понадобятся.

Источник

Правила и методы чистки кишечника яблоками

Чистка кишечника яблоками обеспечивает выведение шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. Кроме того, специальные диеты с применением сочных плодов позволяют в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. Но при неумелом использовании даже такой полезный фрукт может нанести вред организму, поэтому желательно проконсультироваться с врачом.

Очистительные свойства яблок

Благодаря содержанию пектина и клетчатки с помощью плода можно:

Присутствующий в яблоках пектин нередко именуют природным очистителем. Попадая в кишечный просвет, вещество разбухает и впитывает ядовитые соединения.

Но необходимо учесть несколько правил, позволяющих почистить тело без рисков нанесения вреда:

С помощью разгрузочных дней можно быстро почистить печень, улучшить процессы кроветворения, освободить кишечник от застоявшихся каловых масс. Но продолжительная фруктовая диета провоцирует дисбаланс питательных веществ, особенно при ограничении белковых продуктов.

Яблочные методики очищения

Врачи подчеркивают, что прибегать к данному способу лучше, когда массово созревают плоды. В это время купить ингредиенты можно недорого, а витаминно-минеральный состав считается оптимально полезным.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Такая процедура пройдет с наибольшим успехом, если использовать кислые зеленые либо кисло-сладкие сорта, например, Антоновку, Белый налив или Семеренко. При повышенной кислотности желудочного сока предпочтение отдают сладким фруктам.

Как выполняется очищение яблоками:

Такой метод не провоцирует быстрый слабительный эффект, поэтому выполнять разгрузку можно даже в рабочие дни.

Порой человеку не рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. Избавить кишечник от шлаков и токсинов поможет чистка организма яблочным соком:

Такой тюбаж быстро избавляет кишечник от скоплений «мусора».

Месячная яблочная очистительная диета

Выполняется в несколько этапов, продолжительность каждого составляет 7 суток.

Подобная процедура считается жесткой, применяется не только с целью выведения токсинов из кишечника, но и для похудения. Нередко предлагается применять перед чисткой печени.

Месячный курс недопустимо практиковать без разрешения врача при заболеваниях пищеварительного тракта. Нежелательно употребление алкогольных напитков.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Предсказатель серьезно относился к опасности, которую провоцирует загрязнение организма шлаками, и периодически прибегал к собственному методу, улучшающему выделительные качества кишечника.

Кейси не практиковал продолжительную диету, отдавая предпочтение 3-дневной чистке:

Закончив разгрузку, постепенно переходят к обычному питанию, в первое время употребляя легкие блюда, не оказывающие серьезной нагрузки на печень.

Противопоказания

Очищение организма яблоками запрещается при наличии:

Нежелательно прибегать к чистке кишечника женщинам в положении и в период естественной лактации. Монодиеты сопровождаются дефицитом витаминно-минерального комплекса, что негативно сказывается на формировании плода и развитии ребенка.

Практикуя чистку кишечника яблоками, необходимо следить за состоянием организма. При появлении слабости или недомогания процедуру прекращают.

Источник

Чистка кишечника с помощью яблок

Чистка кишечника обычными яблоками – это простой метод, отличающийся высочайшей эффективностью. Он не требует существенных финансовых затрат и длительной подготовки.

Очищение кишечника на яблоках заменяет жесткие и сложные методики выведения из организма шлаков и токсинов, при которых часто используются клизмы и промывания. Также яблоки – это общедоступный продукт, который продается в каждом супермаркете.

О пользе подобной чистки

Мы расскажем, как почистить организм яблоками, но отчего данная методика так популярна? В этих фруктах много клетчатки и пектина (нерастворимые и растворимые пищевые волокна), благодаря которым со стенок кишечника счищаются и выводятся даже застарелые отложения.

Чистка яблоками выводит из организма вредные вещества и оказывает множество других полезных эффектов. Калорийность свежих яблок невысокая, это диетический продукт. В кожуре этих фруктов присутствует антиоксидант кверцетин, нейтрализующий свободные радикалы, которые способны вызвать онкологические заболевания. По этой и многим другим причинам после чистки кишечника яблоками их следует регулярно употреблять в пищу в свежем виде, что позволит поддерживать достигнутые результаты.

Печеные яблоки

Пектин, содержащийся в печеных яблоках очень полезен для кишечника и всего организма в целом
Польза печеных яблок, как и свежих, очевидна. Печеный фрукт чистит организм от холестерина и оказывают помощь в предупреждении различных новообразований, из-за большого содержания пектина. Устранение содержащихся скоплений в кишечнике помогает при запоре, при этом обеспечивается профилактика. Печеное яблоко полезно при лечении дисбактериоза — с его помощью полезные бактерии остаются в кишечнике. Рекомендуется прием печеных яблок для восстановления пищеварения после хирургических вмешательств в брюшную полость.

Какие яблоки использовать?

В магазинах нам попадаются внешне привлекательные и блестящие яблоки импортного производства, и лишь немногие задумываются, есть ли в них польза? Кроме того, подобные яблоки могут навредить, так как в них много химии (особенно в кожуре). В яблочных косточках присутствует синильная кислота, являющаяся токсичной.

Чтобы эффективно и безопасно почистить кишечник яблоками, выбирайте отечественные фрукты. Они вкуснее и в них больше витаминов, чем в импортных. Долго сидеть на очищающей диете мы не советуем, даже если вы купили хорошие местные яблоки. Дело в том, что чистка имеет односторонний эффект, то есть вместе с пользой для кишечника она вредит другим органам. Длительная яблочная чистка вызывает дефицит белков.

Рассмотрим несколько проверенных методик, а вы сможете сами выбрать, как почистить кишечник яблоками.

Противопоказания к употреблению яблок и чисткам

При всей своей пользе, яблоки не всем можно употреблять в пищу.

Противопоказанием в употреблении фруктов и чистке яблоками есть наличие болезни: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, склонность к аллергическим реакциям. Фруктовая кислота плодов будет раздражать пищеварительную систему, вследствие чего могут увеличиться боли, метеоризм и другие симптомы нарушений функций кишечника. Возможно обострение патологических процессов основного заболевания.

Методика Эдгара Кейси

Первый проверенный способ чистки основывается на методе Эдгара Кейси. На очищение кишечника при помощи этой методики требуется три дня, а использовать нужно исключительно спелые и хорошие яблоки без пестицидов и прочей химии.

В первый день чистки мы съедаем до семи средних яблок и выпиваем до 2-3 литров воды. Приготовьтесь к сильному чувству голода, сопровождающего вас в течение суток. Начинайте с утра, съев на завтрак 1-2 яблока без кожуры. Днем съедаем пару яблок, натертых на терке и посыпанных корицей, а вечером и перед сном кушаем яблоки в свежем виде, но очищенные от кожицы.

Во второй день к 6-7 яблокам без кожуры добавляется мятный или жасминовый чай. Утром и днем кушаем очищенные яблоки в сыром виде, а вечером делаем пюре из вареных или запеченных яблок, добавляя немного корицы. В течение дня пьем чистую воду (до трех литров), а в промежутке с 3 до 7 часов вечера пьем травяной чай. В этот период почки в организме наиболее активны.

Противопоказания

Очищение организма яблоками запрещается при наличии:

Нежелательно прибегать к чистке кишечника женщинам в положении и в период естественной лактации. Монодиеты сопровождаются дефицитом витаминно-минерального комплекса, что негативно сказывается на формировании плода и развитии ребенка.

Практикуя чистку кишечника яблоками, необходимо следить за состоянием организма. При появлении слабости или недомогания процедуру прекращают.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

О пользе яблок всем известно с самого раннего детства. Эти фрукты по праву считаются не только самыми доступными, но и полезными. В сочной мякоти содержится много витаминов, минералов и железа. Яблоки способны вывести из организма шлаки, токсины и соли тяжёлых металлов. Эти плоды часто рекомендуют употреблять во время болезни и в период восстановления. Есть много яблочных диет, которые за короткое время позволяют скинуть до 7 кг веса. В последнее время набирает популярность чистка организма яблоками. Проводить такое очищение желательно в конце лета или в начале осени.

Экспресс-чистка

Для данной методики потребуется два килограмма фруктов. Лучше использовать кислые сорта, среди которых:

Если у вас повышена кислотность, можете использовать для чистки кисло-сладкие сорта. Главное выбирайте такие яблоки, которые вам вообще нравятся, так как кушать их придется в течение суток.

Купленные 2 кг яблок делим на восемь частей, которые нужно употреблять через каждые два часа. Начинаем с восьми утра, а закончить мы должны в 10 вечера. В течение дня разрешается пить несладкий травяной или зеленый чай, чистую воду и морковный сок. Для эффективной чистки кишечника едим яблоки с кожурой, в которой много клетчатки.

Важнейшим преимуществом такой чистки является то, что вам не придется постоянно бегать в туалет. Содержащиеся во фруктах вещества действуют на организм постепенно, поэтому каловые массы размягчаются медленно без внезапных инцидентов. По сути подобная чистка представляет собой своеобразный разгрузочный день. Повторять процедуру можно до двух-трех раз в месяц.

Яблочные методики очищения

Лучшее время для проведения яблочных чисток – осень – пора созревания яблок. В этот период химический состав этих фруктов наиболее оптимален, а очистительные свойства наиболее выражены.

К вопросу выбора яблок следует подходить серьезно – от этого прямым образом зависит результат процедуры. Блестящие, огромные, неароматные фрукты из супермаркета, однозначно, не подойдут. Берите невзрачные, но благоуханные яблоки естественного размера.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Для проведения однодневного очищения понадобится 2 кг яблок. Идеально подойдет Антоновка, Белый Налив, Гренни Смит, Семеренко либо другой кислый или кисло-сладкий сорт. Людям с высокой кислотностью желудочного сока рекомендуется выбирать более сладкие сорта. В любом случае главное правило такой чистки: яблоки должны быть вкусными для вас, а процесс их употребления должен приносить удовольствие.

Проводится очистительная процедура очень просто:

Яблоки желательно употреблять с кожурой – в ней содержится львиная доля клетчатки. Но это условие необязательно. Если по какой-либо причине вы не можете ее есть, ничего страшного, просто почистите фрукты.

По сути, однодневная яблочная чистка представляет собой разгрузочный день, который полезно устраивать кишечнику несколько раз в месяц.

Такая методика еще и очень удобная: вряд ли вам захочется после каждого съеденного яблока бегать в туалет, как это бывает при очищении сенной или соленой водой. Поэтому вы без проблем можете сидеть за рабочим компьютером, одновременно наслаждаясь яблоками.

Месячная яблочная очистительная диета

Очень эффективный, но в то же время достаточно жесткий способ. Эта методика оптимальна для людей, желающих одновременно очистить кишечник и привести в норму свой вес. Месячную яблочную диету можно также успешно использовать как основную подготовку к очищению печени.

Чистка длится в течение месяца и требует немалой силы воли и желания оздоровить организм.

Первые три дня этого периода включите в меню вегетарианский обед (завтрак и ужин по-прежнему остаются яблочными), остальные четыре – оставьте только яблочный завтрак.

В течение всего очистительного периода питание должно быть исключительно легким и растительным. Это очень важно: ни о какой чистке не может быть и речи, если питаясь яблоками утром, вы кушаете жареное мясо на обед.

После чистки вы почувствуете себя новым человеком: необычайна легкость в теле, сияющий внешний вид, заметно постройневшая фигура, снижение выраженности хронических болячек, безупречная работа кишечника – такие изменения получите в награду за четырехнедельные самоистязания.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Эдгар Кейси – целитель, предсказатель, поистине уникальный человек. Не имея профильного образования, он правильно ставил диагнозы и назначал эффективное лечение тысячам, казалось бы, обреченных людей.

«Спящий пророк» Кейси трактовал проблему зашлакованности организма как следствие неправильной работы выделительной системы. Он говорил о необходимости очищения организма посредством налаживания его выделительной функции. Особую роль в этом процессе целитель отводил яблокам. Людям, страдающим проблемой лишнего веса, он рекомендовал очищать кишечник, придерживаясь строгой яблочной диеты. Согласно ей, на протяжении трех дней нужно питаться только экологически чистыми яблоками по простой схеме:

Длительная чистка

Существует метод длительного очищения кишечника яблоками, которое больше походит на монодиету. В этом случае лучше использовать сочные и сладкие сорта яблок:

В течение первой недели завтракаем двумя яблоками, а после этого три часа ничего не едим. Все остальные приемы пищи должны быть максимально легкими с минимальным количеством сахара и животных жиров.

Во вторую неделю по два яблока съедаем утром и вечером, а обедаем какой-нибудь кашей, печеным картофелем и овощным салатом с оливковым или другим растительным маслом. Если захочется перекусить, используйте яблоки.

На третьей неделе ежедневно нужно съедать 1-2 кг яблок в свежем или запеченном виде. От чая и кофе отказываемся, а пьем только воду с лимоном и медом.

На завершающей неделе чистки в первые три дня питаемся так же, как во вторую неделю, а последние четыре дня по схеме первой недели. После завершения чистки в течение месяца не употребляем алкогольные напитки и стараемся кушать легкую пищу.

Пример длительного очистительного питания

Очистительные курсы могут длиться от одного дня до года и более. В последнем случае диета становится образом жизни, а очищение происходит мягко. Люди, придерживающиеся здорового рациона, рекомендуют:

В рационе должны присутствовать каши, кисломолочные напитки. Их рекомендуется употреблять с утра. Для второго завтрака хорошо подходят орехи, семена растений.

На обед и ужин подают овощные блюда в сочетании с небольшим количеством постного мяса, рыбы, птицы.

Яблочный уксус для похудения и очищения

Яблочный уксус — полезное и недорогое средство, которое помогает очистить организм от шлаков, справиться с возбудителями некоторых инфекций, укрепить стенки сосудов, повысить сопротивляемость организма.

Используют для похудения только в разведенном виде. На 250-300 мл воды берут 2 ч. л. уксуса, добавляют 1 ст. л. меда, все хорошо размешивают. Пьют напиток ежедневно в три приема за полчаса до еды.

Продолжительность курса приема уксуса для похудения и очищения — 2 недели. Через полгода можно повторить.

Сок, кефир и яблоки

Соковая, кефирная или яблочная чистка кишечника длится всего один день, то есть одним из этих продуктов нужно питаться всего лишь на протяжении одного дня. Она эффективна, однако к концу дня вы можете почувствовать голод и незначительное головокружение.

Если вы хотите очистить кишечник с помощью сока, то выбирайте грейпфрутовый, апельсиновый, яблочный. Фруктовая кислота, содержащаяся в этих соках, промывает стенки кишечника, удаляя оттуда шлаки. Кроме того, свежевыжатые натуральные соки насыщают организм витаминами.

Благодаря кефирной чистке гнилостные бактерии подавляются, а внутренняя микрофлора кишечника восстанавливается. Кроме того, он повышает иммунитет.

Для очищения кишечника с помощью яблок съешьте 2 кг фруктов в день. Кислота, которая находится в яблоках, отлично очистить стенки кишечника от токсинов и шлаков.

Противопоказания к применению яблочных чисток

Несмотря на всю свою полезность, яблоки подходят не всем. Людям, болеющим гастритами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от яблочных чисток. Иначе раздражающее действие фруктовой кислоты на желудочно-кишечный тракт в лучшем случае повлечет за собой боль, вздутие и другие дискомфортные ощущения, в худшем – усугубит течение основного заболевания. Яблочные чистки, однозначно, не подойдут аллергикам. Людей, страдающих непереносимостью одной или нескольких составляющих яблок, очень мало, но они есть.

Слаженная работа желудочно-кишечного тракта гарантирует хорошее самочувствие, отменный внешний вид, высокую работоспособность. Сложно поверить, но добиться этого можно с помощью таких привычных для нас яблок. Ешьте два яблока в день, ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов – и никакие специальные чистки кишечника вам не понадобятся.

Яблоневые плоды очистители всего организма, но для кишечника они являются особенно ценными и полезными фруктами. Очищение кишечника яблоками считается легким, безопасным, доступным и приятным методом оздоровления организма. Рассмотрим в данной статье пользу яблок и противопоказания в применении.

Яблочная чистка кишечника

Лучший период для проведения очистительных яблочных процедур считается время созревания плодов — осень. Именно в осеннее время химические составляющие яблоневых плодов находятся в оптимальном соотношении, а очистительное влияние — более выражено. Во время покупки стоит обращать внимание на размер и кожуру фрукта. Чтобы во фрукте не было токсинов, рекомендуется покупать плоды небольшого размера и невзрачной кожурой, но небольшие и блестящие яблоки.

Чистка за один день

Для очищения в 1 день нужно 2 килограмма фруктов. Лучше воспользоваться кислыми или кисло-сладкими сортами. Но при повышенной кислотности организма, стоит присмотреться к сладким яблочным сортам. Такие разгрузочные дни рекомендуется делать для пользы кишечника два дня в месяц. Этапы очистительного процесса:

Вернуться к оглавлению

Месячная чистка

Чистка яблоневыми плодами на протяжении месяца эффективная, но жесткая процедура. Этим методом рекомендуется пользоваться людям для очищения, но и для нормализации весовых показателей. Чистка делится на такие 4 этапа (по неделям каждый):

Есть месячная процедура по чистке кишечнике яблоками, но это весьма жёсткая мера.

Вернуться к оглавлению

Рецепты яблочной чистки от Эдгара Кейси

Предсказатель Эдгар Кейси считал сверх загрязненость организма вследствие ошибочного функционирования экскреторной (выделительной) системы. Выделял обязательность чистки кишечника путем корректировки его экскреторной работы. На главное место в данной процедуре Кейси ставил трехдневную диету яблоневыми плодами. Рассмотрим этапы диеты:

Вернуться к оглавлению

Очистительные свойства яблок

Благодаря содержанию пектина и клетчатки с помощью плода можно:

Присутствующий в яблоках пектин нередко именуют природным очистителем. Попадая в кишечный просвет, вещество разбухает и впитывает ядовитые соединения.

Но необходимо учесть несколько правил, позволяющих почистить тело без рисков нанесения вреда:

Методы очищения организма яблоками

Практиковать яблочную диету или чистить организм этими фруктами желательно в конце лета или начале осень. Именно в это время плоды массово вызревают и стоят совсем недорого. Помимо этого, в начале осени химический состав фруктов считается наиболее оптимальным и очистительные свойства ярко выражены.
Выбирать яблоки нужно очень внимательно, именно от этого будет зависеть результат очищения организма. Большие, блестящие фрукты, совершенно без запаха, которые есть во многих супермаркетах, для чистки однозначно не подойдут. Лучше купить невзрачные, домашние яблочки у хозяюшек из частного сектора.

Яблочная чистка, рассчитанная на один день

Чтобы быстро почистить организм от шлаков и токсинов, можно прибегнуть к однодневной процедуре. Для чистки лучше взять кислый или кисло- сладкий сорт, оптимально подойдёт Антоновка, Семеренко или Белый налив. Люди, которые страдают повышенной кислотностью желудочного сока, должны отдавать предпочтение сладким сортам. Главное правило – употребление яблок должно доставлять удовольствие.

Проводится чистка кишечника яблоками по такому несложному алгоритму:

Кушать яблоки нужно с кожурой, именно в ней содержится больше всего клетчатки. Но это нельзя считать обязательным условием, даже если фрукты очищенные, эффект от чистки будет не меньше. Яблоки не вызывают быстрый слабительный эффект, поэтому можно спокойно работать и наслаждаться спелыми фруктами.

Однодневная чистка – это не что иное, как разгрузочный день. Его полезно устраивать пару раз в месяц, для нормализации работы пищеварительного тракта.

Очищение, рассчитанное на месяц

Эффективное, но довольно жёсткое очищение кишечника яблоками, которое рассчитано на месяц. Такая процедура оптимально подойдёт тем людям, которые хотят не только оздоровиться и очистить организм, но и привести свой вес в норму. Такой метод может быть применён в качестве подготовительного этапа, перед очищением печени.

Процедура очищения растягивается на целый месяц и требует от человека большой силы воли. Очень мало людей доводят такое очищение до логического конца. Чистку проводят в несколько последовательных этапов.

При выходе из диеты сначала убирают яблоки с обеденного меню, оставляя их только утром и вечером. Далее яблочки оставляют только на завтрак, в остальное время переходят на нормальную пищу, исключив лишь вредные продукты питания.

При яблочном очищении необходимо отказаться от всех вредных продуктов. Диета эффекта не даст, если утром кушать фрукты, а в обед макароны с мясом.

Источник