в чем спать девушке комплекты

В чем спать девушке комплекты

Облачение в пижаму может играть роль психологического сигнала к расслаблению и спокойному завершению дня. Вы снимаете дневную униформу и надеваете одежду, в которой чувствуете себя безопасно, уютно и по-домашнему. Шон Стивенсон в книге «Здоровый сон» посвятил этой теме целую главу, потому что то, в чем мы спим, влияет на качество сна. Правда ли, что лучшая ночнушка — костюм Адама и Евы? Вредно ли тесное белье? Будет ли грудь красивее, если спать в бюстгальтере. Ответы на эти и другие вопросы — в нашем материале.

Эксперимент с термокостюмом

Здоровый сон

В управлении качеством сна огромное значение имеет терморегуляция. Исследования показывают, что некоторые разновидности бессонницы связаны с плохой терморегуляцией и невозможностью понизить температуру тела, чтобы перейти к более глубоким фазам сна. Важно понимать, что наше тело значительно лучше умеет себя согревать, чем охлаждать, поэтому вы облегчите себе задачу, выбрав для сна одежду полегче и посвободнее.

В одном эксперименте голландские ученые заставили испытуемых спать в термокостюмах, чтобы понизить температуру их кожи менее чем на 1 °C (не влияя на внутреннюю температуру тела) и понять, как это скажется на сне. Результаты показали, что испытуемые реже просыпались, а время, проведенное в третьей и четвертой фазах (глубокого сна), увеличилось.

Не нужно морозить ноги, чтобы лучше спать. Главное — не кутаться слишком сильно. Здорово, когда в помещении можно регулировать температуру. Но если вы перестараетесь с обогревом, проснувшись, можете не ощутить, что отдохнули, хотя спали «правильное» количество часов. Семь одеял (плюс одно электрическое) и одежда, в которой можно идти на охоту, могут помешать вам погрузиться в те фазы сна, которые обладают самой большой восстановительной силой.

Полуночный душитель

Покрой и размер наряда для сна гораздо важнее любых модных аксессуаров. Тесная, ограничивающая движения одежда — серьезная ошибка. Слишком тесная пижама может в прямом смысле перекрыть ток лимфы. Лимфатическая система — это клеточная «структура управления отходами» и важная часть иммунной системы. Она обеспечивает транспортировку и циркуляцию внеклеточной жидкости по телу; при этом объем лимфы превышает объем крови в четыре раза.

Носки могут мешать лимфотоку. Источник

Если тесная одежда перекроет лимфоток, внеклеточная жидкость начнет скапливаться в различных участках тела, что может привести к весьма неприятным последствиям.

Самый распространенный пример — тесные носки. Они слишком тесны, если, сняв их, вы видите четкий отпечаток резинки на вашей коже.

Перекрывать лимфоток — все равно что сгибать водяной шланг, препятствуя воде вытекать. Отечность, вызванная давлением жидкости, может повредить ваш внутренний водопровод или причинить еще более серьезный ущерб.

Это может шокировать, но исследование 2009 года показало, чтоу женщин, которые спят в бюстгальтере, риск развития ракамолочной железы повышается на 60%. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между раком молочной железы и ношением бюстгальтера.

Это не означает, что вы должны выбросить ваши бюстгальтеры, но необходимо знать об этой взаимосвязи. Когда, снимая этот предмет одежды, вы обнаруживаете характерные углубления на спине, боках, плечах и груди, это означает, что вы блокируете ток и циркуляцию лимфы.

Лимфатические узлы и функция лимфы играют важную роль в предотвращении многих заболеваний, в том числе рака молочной железы. Многие женщины носят бюстгальтер 24 часа в сутки из страха вызвать общественное порицание, или чтобы избежать обвисания груди, или для предотвращения боли в спине. Убеждения такого рода имеют огромную силу, но научные данные показывают, что эти опасения не выдерживают научной проверки.

Исследование, проводившееся на протяжении 15 лет, в котором участвовали более 300 женщин, завершилось следующим выводом: «С медицинской, физиологической и анатомической точек зрения противодействие силе тяжести не дает груди никаких преимуществ». Женщины, которые не носили бюстгальтера, нарастили больше мышечной ткани, естественным образом поддерживающей грудь, а также имели больший подъем сосков (по отношению к плечам). Напротив, женщины, которые носили бюстгальтер, фактически ускорили обвисание груди.

Опять же, эти сведения противоречат глубоко укоренившемуся общественному мнению, но в их основе лежит трезвый научный анализ. В бюстгальтере грудь может выглядеть потрясающе, пока женщина его носит. Но поскольку груди постоянно удерживаются в состоянии невесомости, у них почти отсутствует шанс развить способность поддерживать себя. Как и в отношении любой другой части тела: если вы ее не используете, она атрофируется.

Поскольку основная наша тема — улучшение качества сна и, как следствие, укрепление здоровья, совершенно очевидно, что на время ночного отдыха вы можете снять бюстгальтер и тем самым предотвратить серьезные проблемы, связанные с его круглосуточным ношением.

Тесное белье

А что по поводу мужчин?

В исследовании, опубликованном журналом Reproductive Toxicology, проверялась обоснованность популярного (и при этом часто игнорируемого) убеждения, что ношение тесного нижнего белья ухудшает качество спермы. На протяжении эксперимента, который длился три месяца, испытуемые должны были попеременно носить облегающие плавки и трусы более свободного покроя. Тестировались следующие параметры спермы: плотность, общее количество, общее количество подвижной спермы и количествоподвижной спермы в каждый час воздержания. Результаты показали, что эти параметры постепенно ухудшались, когда мужчины носили тесное нижнее белье, и улучшались, когда надевали трусы более свободного покроя.

Свободное белье дарит ощущение комфорта. Источник

Вы когда-нибудь слышали фразу «форма превыше моды»? Она вот о чем: то, что мы носим, должно облегчать работу тела, не препятствовать естественному движению, а также быть приятным на ощупь и удобным (а не просто хорошо смотреться на нас). Культурные условности порой вынуждают носить одежду, которая сильно ограничивает движения и даже причиняет боль, — и все ради того, чтобы хорошо выглядеть, соответствовать социальным стандартам или быть модным.

Варианты пижам

Правильная одежда для сна должна быть просторной и не вызывать аллергии (как сама ткань, так и способ ее стирки). Речь не о том, чтобы спать в бесформенной ночнушке, напоминающей простыню с отверстием посередине, в которое нужно просунуть голову. Ощутите комфорт от свободы. Есть множество вариантов привлекательной одежды для сна. Вот что можно надеть в постель.

Для мужчин: семейные трусы, просторные пижамные штаны, баскетбольные шорты, если нужно — обычная футболка. Либо ничего.

Для женщин: шорты, ваша (или партнера) футболка, семейные трусы, легкая ночная сорочка, штаны для йоги или любые необтягивающие спортивные или просторные пижамные штаны. Либо ничего.

В чем мать родила

Источник

Секрет уюта в постели – что и как необходимо выбрать, кроме постельных принадлежностей

Сложно представить, но ранее, еще до XV века люди вообще не имели представления о необходимости спальной одежды, не знали, что такое пижама или ночная рубашка, и спали они в той же одежде, которую носили на протяжении дня. После впервые появились женские пеньюары – но их имели только богатые женщины из знатного общества, поскольку такая одежда была достаточно дорогой, и достать ее было очень сложно.

И лишь в начале XIX века спальная одежда стала широко известной и распространенной – становясь при этом все более разнообразной, и обретая популярность среди самых разных слоев населения. Определенно стандарта при этом не было – люди могли спать в ночных рубашках и пижамах, а некоторые при этом также предпочитали одевать на голову длинный спальный колпак – мол, чтобы во сне голова не замерзла. Спальная одежда когда-то была плотной и длинной – ведь в жилищах в давние времена не было отопления, и спасаться от холода приходилось «кустарными» способами.

Сегодня, готовясь ко сну, мы разве что не одеваем колпаков, но халаты, пижамы и ночные сорочки стали неизменным облачением до и во время сна. Одежда для сна просто кишит своей разнообразностью на прилавках, и также предлагают самые разнообразные и яркие пижамы, например, для пижама пати интернет-магазины в своих каталогах. Но есть все же некоторые убежденные люди, твердящие, что не носят пижаму, а спят попросту в белье, старой футболке или же вообще голышом. Но для большей части населения планеты одежда для сна крайне необходима, или же просто нужна, в силу собственных привычек.

Если Вы приверженец спать одетым – узнайте, правильно ли была выбрана Ваша пижама.

Халаты, пижамы, одежда для сна – удобство по крою, виду, по сезону

Пижама уже давно перестала быть чем-то обыденным, и в некоторой степени даже практичным. Да – ее основное назначение осталось прежним, но при этом такая одежда успешно выполняет некоторые дополнительные функции. Модифицируясь со временем, спальный наряд стал подчеркивать внешность и характер своего владельца. Этим особенно пользуются производители одежды, создавая красивые, нежные и привлекательные комплекты пижам для женщин из шелка, атласа, украшенных кружевами и женственными вырезами.

Женский гардероб просто обязан иметь такого рода вещи. Но сейчас речь пойдет не столько о красоте, столько об удобстве, простоте и функциональности. Ведь в первую очередь то, в чем мы спим, не должно приносить дискомфорта – именно от этого, а не от красоты и привлекательности ночного одеяния зависит качество нашего сна.

В целом взрослая одежда для сна вмещает в себя всего лишь две категории – это ночные сорочки и пижамные комплекты. Причем обе категории относятся к женскому гардеробу, а для мужчин отводится место именно пижамным костюмам. Женские комплекты более разнообразны, ввиду большего внимания женщин ко своему внешнему виду – это могут быть комбинации футболки или майки с шортами разной длины, с брюками или пеньюаром. Среди женского спального белья есть также комбинезоны. Мужская спальная одежда ограничивается брюками или шортами, в комплекте с рубашкой. Зачастую такие изделия шьются из трикотажа, или другой, мягкой и практичной ткани.

Делятся пижамные наряды также и по сезонности:

Потому выбирайте спальный комплект не только по его крою и внешнему виду, но и обязательно по подходящему материалу – чтобы спать в нужное время было не жарко и не холодно, иначе, при нарушении температурных ощущений, сон будет беспокойным и напряженным, утро – унылым, а самочувствие – вялым.

Что удобнее – женская пижама или ночная сорочка?

«Ночнушка», которой в народе именуется женская ночная сорочка, со временем стала менее популярной среди женской части человечества – больше девушек отдают предпочтение именно пижаме, а ночную сорочку чаще покупают для сна женщины постарше. Дело не только в удобстве, которое находят в такой одежде наши мамы и бабушки. С детства для них ночная сорочка была более доступным вариантом, как по стоимости, так и по наличию таковой в местах продажи домашнего текстиля.

Современным же представителям молодежи с самого раннего возраста было доступно значительно больше вариантов, а потому каждый может выбирать пижаму на свой вкус – не существует каких-либо стандартов или активных стереотипов по поводу выбора вида мужской или женской спальной одежды.

Так что же удобнее – пижама женская или сорочка?

Женские рубашки имитируют платье, а потому выглядят достаточно мило – и потому все же пользуются определенным спросом. Но при всей милоте спать в них относительно неудобно, особенно тем, кто часто ворочается во сне. В процессе перекачиваний с боку на бок подол ночнушки будет часто перекручиваться, образуя смятины и бугорки под телом, и то и дело придется периодически от этого просыпаться и поправлять одежду. С пижамой все проще – она удобнее сидит на теле, и редко ее приходится поправлять, поскольку сминается она не так часто и сильно – можно сказать, практически незаметно во время сна.

Материал пижамы

Ткани для пошива одежды для сна берутся самые разные – как натуральные, так и синтетические. Причем наиболее часто встречается второй вариант. Из синтетики (атлас, полиамид, лайкра, нейлон) часто шьют красивые женские пижамы. Зачастую это – атлас, который привлекает внимание своим блеском и легкостью.

К сожалению, среди синтетики есть качественная, а есть не качественная, и порой приходится наткнуться на безумно красивую, но дешевую вещь, которая в использовании создаст немало проблем. Самое простое – нестойкая окраска. В результате ношения кожа будет окрашиваться в цвет ткани, когда на пижаму попадает влага, а как известно – во время сна тело в той или иной мере потеет, потому в большей или меньшей степени, но такой проблемы не избежать. Последствием использования такой синтетики также может стать аллергия, а потому, как бы ни были привлекательны комплекты, синтетические халаты и пижамы для сна лучше не покупать, или одевать их только «по случаю», когда есть желание удивить свою вторую половинку.

Еще один общий недостаток всей синтетики – она плохо впитывает влагу. Потому, снова-таки, вследствие способности отдавать пот, спать (особенно в жару летом) будет некомфортно, что еще раз доказывает, что для комфортного и здорового сна пижаму лучше купить из натуральной ткани:

Не забывайте о структуре материала. Выбрав подходящую пижаму, направьте ткань на свет и проверьте ее на однородность. Неравномерные просветы свидетельствуют о некачественном плетении волокон, что в скором времени будет чревато потертостями и дырами.

И второе – в натуральной пижаме в составе допускается не более 20% синтетики. Она добавит натуральному волокну прочности, сделает его менее мнущимся и износостойким. Пижама с большим процентом синтетического волокна уже будет признана синтетической.

Размер и крой одежды для сна

В одежде для сна не приходится прогуливаться по улице, но не стоит пренебрегать опрятностью и выбором ее размера. Пижама на размер меньше будет неудобной, сдавливая тело как будто в тиски, а на размер или несколько больше – то и дело будет сминаться, образуя неудобные складки. Швы в качественном изделии должны быть неощутимы, а резинка на штанах или шортах – не сдавливать тело до получения дискомфорта и видимых вмятин кожи.

Комфорт в одежде для сна – это прежде всего. Потому зачастую в качестве спального аксессуара многие, особенно девушки, выбирают себе старую, растянутую футболку. А если до этого ее носил любимый – спать в ней будет в разы приятнее, и теплее не только телу, но и душе.

Тем, кто решил иметь специальные принадлежности для сна – объясним, что подходящая по размеру пижама женская или мужская, сидит чуть свободно, не сковывая и не сдавливая никаких движений. Ложась в постель, в правильно выбранной одежде Вы сможете комфортно себя чувствовать, засыпая и в позе «звезды», и в позе «эмбриона».

Цвет пижамы для яркой вечеринки «пижама пати» и хорошего настроения

«На вкус и цвет товарищей нет», и слава Богу, что расцветок пижам существует столько, что и вовек не сосчитать. Цвет и стиль пижамы – личный выбор ее владельца, который проявляет индивидуальность и создает «свое» настроение. Хотите всегда выделяться? Найдите себе креативную пижаму в сказочном стиле, и необычной расцветке!

Кстати, с такой вещицей Вы станете королевой или королем пижамной вечеринки, и отлично проведете время со своими близкими. Повод использовать пижаму в качестве наряда для домашней «пижама пати» впервые нашли американцы – причем на начальном этапе возраст участников не превышал отметки 10 лет. Идея стала настолько вовлекающей, что позже в тусовку стали вливаться подростки, а нынче даже взрослые покупают себе яркие цветные пижамы, чтобы отдохнуть и снять напряжение весельем в компании друзей, после напряженных трудовых будней.

Красочная вещь пригодится и во время сна. Но специалисты при выборе именно спальных аксессуаров советуют особо не гнаться за безудержной яркостью и броскостью. Согласно принципам восприятия цвета, слишком яркие оттенки и пестрые рисунки могут стать раздражителем, который не даст спокойно уснуть. Потому яркую одежду вполне уместно одевать днем – она позволит сотворить необычный образ, и удачно выделить Вас среди толпы, но вот для ночи лучше предпочесть более спокойные тона. Аналогично слишком темная пижама определенно может действовать угнетающее, добавляя мрачности (хотя, не спорим – восприятие цвета не на 100% у всех одинаковое).

Светлые, пастельные оттенки – идеал для спального одеяния. Выбор не так мал, как кажется – светлые розовый, бежевый, оранжевый, желтый, голубой, теплый зеленый и нежный сиреневый цвета. Если все же хочется больше яркости – можно выбрать комплект с изображением спящих мишек или другого расслабляющего рисунка. Они дают восприятию спокойствие и умиротворение, а созданный девчачий образ будет легким и нежным.

Исключением есть мужские пижамы – им больше подойдут не пастельные, а просто светлые оттенки большинства цветов – например, белый, коричневый, салатовый, а также сугубо «мужские» цвета – синий, серый, в том числе с легким и ненавязчивым рисунком «в полоску», «в клетку», и другими.

Ну и, конечно же – о выборе детской пижамы. Такие допускают яркость и креативность, поскольку малыши безумно любят броские цвета, но все же слишком «кричащего» цвета стоит избегать.

И напоследок о буднях без напряжения – наверняка есть те, кто любит носить халаты, пижамы и спальную одежду просто в качестве домашней. Помните – настолько любя, и предпочитая носить пижамный комплект днем, в домашней обстановке – не переусердствуйте. Пижама все же должна оставаться особым атрибутом спального текстиля, который будет верно сопровождать Вас с мир приятных сновидений!

Источник

В какой одежде лучше спать?

Выбор подходящей одежды для сна часто становится решающим фактором в том, насколько комфортной будет ночь и сможет ли женщина выспаться. В какой одежде лучше спать, чтобы обеспечить себе хороший и крепкий сон? Женские Вопросы расскажут сегодня именно об этом.

Общие требования к ночной одежде

Существует ряд требований, которые обязательно следует учитывают при выборе ночной одежды.

Для соответствия нормам личной гигиены одежда для сна должна быть удобной для поддержания нормальной жизнедеятельности. Для этого ей необходимо быть:

Соответствие эксплуатационным требованиям у ночной одежды должно быть основано на двух пунктах: материале и размере. Если одежда для сна была подобрана правильно, то она будет удобныой при носке, прочной, не будет значительно деформироваться или терять свою форму.

Считается, что одежда для сна у женщин должна быть чуть более свободной в сравнении с повседневной, чтобы обеспечить комфортные движения ночью. Недопустимо наличие тугой резинки, пережимающей живот, или грубо выполненных швов, раздражающих и травмирующих кожу.

Виды женской одежды для сна

Существует несколько видов одежды, в которой можно спать ночью:

Полезно ли спать нагишом?

Точного ответа на вопрос о том, приносит сон нагишом пользу или вред, не существует. Об этом спорят довольно долгое время и к какому-то однозначному выводу прийти еще не удалось. Но уже известны положительные стороны сна без одежды:

Несмотря на то, что у сна нагишом есть примечательные плюсы, ночная одежда не становится менее актуальной. В этом вопросе женщине необходимо ориентироваться на свое ощущение комфорта и привычки, которые и подскажут, стоит ли ей выбрать себе одежду для сна (и какую именно) или предпочесть полную свободу от нее.

Источник

Одежда для сна: что выбрать?

Любая девушка ценит красоту одежды превыше удобства – это аксиома! Но сегодня женский сайт Красивая и Успешная предлагает тебе побольше узнать о той категории одежды, относительно которой эта аксиома не срабатывает, превращаясь в теорему без доказательства. Речь идет об одежде для сна. Ведь именно комфорт мы ставим на первое место, выбирая то, в чем собираемся спать!

Пижама

Это первое, что приходит в голову, когда упоминается одежда для сна. Классическая пижама – это комплект из футболки с длинным рукавом и штанов «в полный рост». Но бывают и «облегченные варианты» — с короткими рукавами, шортиками вместо штанов и т.п. – есть из чего выбрать! Минус пижамного ассортимента – большинство таких одеяний почему-то делают в совершенно детском стиле, с какими-нибудь мишками или уточками, в лучшем случае с цветочками.

На противоположной «чаше весов» — комплекты из натурального или искусственного шелка, которые создают эффект приятной прохлады и легкости. А вот «золотую середину», объединяющую теплоту, уют и элегантность, найти сложно. К тому же, выбирая пижаму, обрати внимание на резинку штанов – она должна быть широкой и мягкой, иначе будет некомфортно!

Рубашки, платьица и пеньюары

Вариант на любительницу. Потому как спать в подобном изделии так, чтобы к утру оно не задралось до подмышек, весьма и весьма непросто!

Длинные свободные платья-пеньюары эффектны, но ночью любят путаться в ногах и мешать спать всеми возможными способами (причем не только тебе, а и тому, кто спит рядом!). Если так уж хочется примерить эту красоту, то накинь пеньюар утром, неся любимому кофе в постель.

Трикотажные сарафанчики на бретельках обычно создают ощущение тесноты, а бретельки могут давить и натирать кожу. Это, скорее, вариант дневной домашней одежды.

Ночные рубашки (так называют платьеподобную одежину для сна) могут быть любой длины – от едва прикрывающих бедра до одеяний «в пол». Помню, когда мне было лет 15, моя бабушка назидательно сказала, увидев такое изделие в витрине: «Вот, наденешь этакую красоту в первую ночь после свадьбы, и в косу голубую ленточку вплетешь – красавицей будешь!». Я с ужасом подумала о том, что в вышеописанном виде моя бабуля сама провела свою первую брачную ночь лет 60 назад, и с тех пор к ночным рубашкам испытываю стойкую антипатию.

Белье для сна

В магазинах можно найти трусики и маечки (топики), предлагаемые в качестве одежды для сна. Честно говоря, особых отличий от обычного «дневного белья» я в них не замечала! Так что можешь спокойно спать в любых удобных тебе трусиках, не заморачиваясь тем, в какое время суток их положено носить! Только проследи за тем, чтобы они не были слишком тесными (это, говорят, мешает кровообращению).

Сексуальные комплекты

Что-нибудь удобное

Но многие барышни упорно игнорируют весь богатый ассортимент магазинов одежды для сна и дома, и самостоятельно подбирают свой гардероб для спальни . Ведь можно отлично выспаться в обычной футболке (особенно если это футболка любимого мужчины!), а лично я очень люблю использовать в качестве ночных рубашек тонкие хлопчатобумажные или батистовые блузочки (у тебя наверняка есть такая вещица, которую ты уже не носишь «на люди»). Главное — свободный покрой, не стесняющий движений, и приятная на ощупь натуральная ткань (хлопок, шелк, батист, фланель, байка).

Только не превращай в одежду для сна всякие затасканные до дыр и пятен обноски! А то вдруг что-нибудь страшное сниться начнет?!

Хотя есть категория девушек, которым все эти варианты одежды для сна абсолютно неинтересны! Потому как они предпочитают спать, простите за подробности, совершенно обнаженными. С мужчиной или в одиночестве, летом под простыней или зимой под тремя пуховыми одеялами… Привычка такая! И, возможно, это тоже правильно – ведь стоит иногда побыть такой, какой тебя создала Природа!

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник