варикоз что делать для профилактики

Профилактика варикоза вен на ногах

Основную опасность заболевание представляет для женщин с длинными ногами (высокий рост) или с лишним весом. Жировая ткань на животе и бедрах ухудшает проходимость крови, что создает лишнюю нагрузку на клапаны. Они и без того поднимают кровь к сердцу, преодолевая силу притяжения. Профилактика варикоза вен на ногах должна исключить лишнюю нагрузку, чтобы сохранить здоровье.

Факт: только 25% женщин в мире обладают идеальной кровеносной системой и здоровыми венами. Остальные 75% имеют генетическую предрасположенность и ослабленную систему, что может спровоцировать развитие патологических процессов.

Первые признаки заболевания неявные и не вызывают особого дискомфорта. Это тяжесть в ногах, отечность, красные следы от носков или обуви и т.д. Симптомы напрямую указывают на застой крови, который в будущем приведет к варикозу.

Как заранее обезопасить себя от заболевания?

Профилактика варикоза вен на ногах должна проводиться в обязательном порядке, так как у женщин есть генетическая предрасположенность к заболеванию. Он передается только по женской линии. Если у матери есть сосудистые звездочки или расширенные вены, то нужно подстраховаться и исключить высокие нагрузки.

Серьезной причиной является гормональный всплеск, который происходит во время менструального цикла. Меняется уровень эстрогена и прогестерона в крови, что отрицательно влияет на состояние венозной стенки. Такой же эффект оказывают оральные контрацептивы. Поэтому нельзя назначать себе противозачаточные препараты самостоятельно – обязательно проконсультируйтесь с гинекологом и флебологом.

Факт: во время беременности большинство женщин сталкиваются с варикозом, сосудистыми звездочками и даже с тромбозом. Причина кроется в повышенном внутрибрюшном давлении и в прогестероне. Поэтому нужно бережно относиться к своему здоровью и избегать стрессов и высоких нагрузок.

Комфортная одежда – отличная профилактика варикоза вен на ногах. Стоит отказаться от обтягивающих платьев, тугих колготок и высоких каблуков. Все это усложняет кровоток и постепенно приводит к застою.

Застой крови постепенно дает знать о себе, так как появляется отечность. Вены медленно деформируются, поэтому они извиваются, удлиняются, расширяются и растягиваются. Предпочтите удобную одежду, чтобы предупредить развитие патологии.

Чтобы предупредить варикоз вен нижних конечностей, посетите флеболога. Он назначит вам препараты, которые тонизируют и укрепляют вены. Дополнительно используется специальный трикотаж, который препятствует расширению тканей.

Физические нагрузки тоже помогают откачать застоявшуюся кровь и избавиться от дефекта. Лучшим решением является плавание, так как вода создает оптимальное давление. Даже если вы не умеете плавать, достаточно просто войти в воду по пояс и стоять или медленно ходить.

Проконсультируйтесь со специалистом

Посетите «Первый Флебологический Центр» и узнайте все о скорости кровотока и о состоянии вен. Специалист подберет для вас компрессионный трикотаж, тонизирующие препараты и лечебную гимнастику. Чтобы предупредить варикоз вен нижних конечностей, позвоните нам прямо сейчас.

Источник

Варикоз профилактика. Все о профилактике варикозного расширения вен

Профилактика варикоза: какие способы профилактики варикозной болезни существуют

Варикозное расширение стенки сосудов представляет собой длительное хроническое заболевание. Согласно современным европейским данным, заболевание развивается вследствие дистрофии и истончения сосудистой стенки вен. В результате этого процесса и воздействия факторов внешней среды, приводящих к застою крови, образуются аневризмоподобные расширения венозных сосудов.

Болезнь может протекать с периодами ремиссии и обострения. Помимо косметической проблемы, варикоз может приводить к угрозе повышенного тромбообразования и ряду других осложнений. Современная флебология при варикозной болезни и её осложнениях достаточно легко справляется с данными проблемами при помощи инновационных технологий. Тем не менее, лучшим решением будет не лечить, а профилактировать медицинские проблемы, связанные с варикозом.

Профилактика варикоза

Учитывая распространённость варикозной болезни, которую можно назвать пандемией, массовая профилактика заболевания должна осуществляться на уровне государственных программ.

Здоровый образ жизни для профилактики варикоза в Москве

Основные и ведущие рекомендации по профилактики развития варикозной болезни включают в себя отказ от вредных привычек. По данным европейской статистики, курение относится к одному из самых распространенных факторов, способствующих развитию патологии. Никотин вызывает нарушение тонуса сосудистой стенки с образованием варикозных узлов. Длительная вынужденная поза, в которой вы находитесь на работе, а также привычка сидеть, положа ногу на ногу, приводит к нарушению нормального оттока венозной крови через систему глубоких вен. Формируется венозный застой с повышением давления на стенки сосудов.

Длительное вынужденное положение ног

Кроме того, в положении сидя создается высокий уровень внутрибрюшного давления с понижением уровня оттока крови через систему вен нижних конечностей. Рекомендуется менять позу через каждые два часа, можно выполнить упражнение в виде нескольких подъемов на носках с отрывом пяток от пола. Благодаря таким движениям, начинают хорошо работать икроножные мышцы. Повышение мышечного тонуса усиливает кровоток и ликвидирует начинающийся венозный застой.

Во время ночного сна циркуляция крови значительно снижается. Поэтому в этом периоде лучше всего положить под ноги небольшую подушку таким образом, чтобы конечности находились выше уровня сердца.

Возвышенное положение ног во время сна

Такая поза поможет венозному возврату крови.

Избыточный вес также способствует развитию варикозной болезни. Большая нагрузка на ноги и малоподвижный образ жизни формируют длительный застой венозной крови в системе сосудов нижних конечностей.

Избыточный вес при варикозе

При первых признаках заболевания, требуется немедленное снижение веса до нормы. Помимо снижения нагрузки на вены, это будет способствовать и общему оздоровлению организма. Любому среднестатистическому жителю Москвы и Московской области доступны вышеперечисленные меры для снижения риска развития варикозного расширения вен.

Варикоз профилактика. Особенности питания в Москве

Длительно существующие запоры могут повышать давление в венозных сплетениях малого таза. Длительное натуживание, повышает внутрибрюшное давление и служит препятствием на пути нормального кровотока. Очень важно следить за частотой стула, употреблять слабительные средства, а лучше следовать правильной и гармоничной диете. Хорошая диета должна включать фрукты и овощи, богатые растительными волокнами, витаминами и микроэлементами. Они способны создавать дополнительный объем и хорошо стимулировать перистальтику кишечника. Лучшим решением при запорах будет включение в рацион чернослива, абрикоса (кураги). Они богаты калием и хорошо стимулируют кишечную перистальтику. В любом продуктовом магазине Москвы и Московской области можно прибрести эти полезные и довольно вкусные фрукты.

Правильное питание при варикозе

На процесс нормальной кровообращения, влияют и реологические свойства крови. При недостаточном потреблении жидкости, кровь становится более вязкой с формированием застойных явлений. Регулярное употребление нормального количества жидкости (1,5-2 литра в сутки), является обязательным условием профилактики варикоза.

Варикоз профилактика. Комфортная обувь и профилактика варикоза.

Длительное хождение в неудобной обуви, может способствовать перенапряжению мышц ног и образованию застоя крови в наружной и внутренней системе вен. Особенно это характерно для длительного пребывания на высоких каблуках. Поэтому очень важно подбирать правильную обувь, желательно предварительно посоветовавшись с доктором.

Комфортная обувь – залог профилактики варикоза

В Москве и Московской области найти хорошую обувь не сложно. Ведущие производители, как правило, учитывают возможные медицинские последствия длительного применения их продукции. Рекомендуется отдых через определенный промежуток времени. Оптимальным вариантом для сбалансированной физической нагрузки будет ходьба в спокойном ритме на небольшие расстояния. Современные рекомендации включают ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее 40 минут.

Варикоз профилактика. Компрессионный трикотаж

Нередко бывают ситуации, когда нашим венам нужна поддержка. Многие жители Москвы и Московской области проводят значительное количество времени стоя или сидя. Эффект тяжести и вечернего отёка успели оценить подавляющее большинство из нас. Сегодня есть очень хорошая возможность помочь своим венам в такие моменты. Качественный компрессионный трикотаж ведущих европейских брендов (гольфы, чулки, колготы) создан с учётом современных требований по инновационным технологиям. Хорошая компрессия будет лучшим решением если вам предстоит длительная прогулка, продолжительное пребывание в статической (неподвижной) позе или авиаперелёт.

Профилактический компрессионный трикотаж

Умеренная физическая нагрузка в сочетании с хорошей диетой и компрессионным трикотажем являются лучшей профилактикой варикозной болезни не только в Москве и Московской области, но и любом другом регионе нашего государства. Специалисты городского центра флебологии в Москве умеют эффективно бороться с любыми проявлениями варикоза, но рекомендуют его профилактику, как лучшее решение данного вопроса.

Источник

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей

Варикозным расширением вен нижних конечностей называют заболевание вен, сопровождающееся увеличением длины и наличием извитости подкожных вен, мешковидным расширением их просвета.

Хроническими заболеваниями вен нижних конечностей страдает до 40% взрослого населения нашей страны. Варикозное расширение вен наблюдается у 20 процентов женщин и 10 процентов мужчин в мире. На начальных этапах болезнь редко беспокоит пациентов.

Причины варикозного расширения вен нижних конечностей:

— наследственная слабость сосудов, отсутствие венозных клапанов, их повреждение или наследственные дефекты, вследствие чего они не способны препятствовать обратному оттоку крови в нижние конечности, который в свою очередь обусловлен действием силы тяжести. Таким образом, вены переполняются кровью и расширяются;
— длительное пребывание в вертикальном положении;

— малоподвижный образ жизни;

— прием гормональных препаратов и гормональные нарушения ;

— поднятие тяжести, перегрузки (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижного образа жизни) ;

— повышенное давление, оказываемое на вены нижней половины тела при напряжении мышц во время дефекации, при поднятии тяжестей, беременности.

В группу риска входят люди, которых профессия заставляет в течение рабочего дня часами стоять на ногах, быть за рулем, компьютером и т.п.

В сидячем положении вены, расположенные в верхней части бедра и малом тазу, оказываются несколько пережатыми. Значит, движение по ним замедляется.

Поэтому «сидячие» профессии тоже в конечном итоге приводят к возникновению и развитию болезни. При этом рискуют одинаково и молодые, и пожилые люди.

Так же в группе риска находятся:

— те, кто носит высокие каблуки;

— спортсменки, чьи занятия связанны с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг);

— парикмахеры, продавцы, учителя, официанты и представители других профессий, которые много времени проводят стоя; и те, кто хоть и работает сидя, зато очень любит в это время закидывать ногу на ногу;

— любители кофе и алкоголя, потому что эти продукты обезвоживают организм и тем самым сгущают кровь, осложняя ее путь обратно к сердцу.

Какие же сегодня существуют методы профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей?

1. В первую очередь, профилактика варикоза — это так называемая компрессионная терапия (медицинские эластичные чулки, колготы и гольфы). Класс компрессии – первый. Компрессирующая терапия противопоказана лицам с декомпенсированной сердечно-сосудистой недостаточностью.

2. Необходимо постоянно следить за своим весом — избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие варикоза и серьезно мешает лечению.

3. Профилактика варикоза — это и отказ от курения. Эта вредная привычка чрезвычайно негативно влияет на стенки ваших сосудов.

4. Для предупреждения варикозного расширения вен также очень полезен легкий массаж ног. Легкий массаж ног рекомендуется для профилактики варикоза и больным с формами варикозной болезни без осложнений. Легкий самомассаж ног вы можете выполнить и сами. Легко поглаживайте всю ногу ладонью в направлении снизу верх — от стопы к паху. Самоммассаж для профилактики варикозного расширения вен лучше всего выполнять пять-семь минут с утра, после комплекса лечебной физкультуры.

Использование массажа наиболее эффективно, если сочетать его с курсами массажа поясничного отдела позвоночника у профессионального массажиста или мануального терапевта. Эта область очень важна для профилактики варикозного расширения вен. Ведь варикоз — это комплексное заболевание, от которого страдают не только наши вены, но и кожа. А спровоцировать его развитие может недостаточная активность мышц голени.

Массаж же поясничной области — это стимуляция нервных окончаний, которые идут к коже, мышцам и сосудам ног.

5. Профилактика варикозного расширения вен — это и разумная двигательная активность. Гиподинамия вам противопоказана. Необходимо заниматься лечебной физкультурой. А лучшей профилактикой варикоза является любой вид спорта, при котором голень равномерно сокращается — бег (трусцой), аэробика, катание на велосипеде, плавание.

Упражнение «велосипед», наверное, одно из самых эффективных в профилактике варикоза и предотвращении его рецидивов. Причем с увеличением тренированности ноги нужно держать как можно ниже. Это повышает эффективность упражнения. В общем и целом, необходимо вести активный образ жизни, но при этом ни в коем случае не подвергать себя чрезмерным физическим нагрузкам.

6. Немаловажное значение в профлиаткике варикозной болезни имеют и регулярные гигиенические процедуры, уход за ногами.

Можете использовать контрастный душ или горячую ванну с хвойной солью. По утрам несколько минут уделяйте ногам. Их необходимо до щиколотки обливать сильной прохладной струей из душа. При варикозе также необходимо очень тщательно ухаживать за кожей ног, чтобы предотвратить развитие осложнений варикозной болезни. Кожу ног необходимо содержать в чистоте, особенно межпальцевые промежутки. Потому что любые ссадины и царапины, даже небольшие, потертости, мозоли, опрелости, грибок на ногах — это открытые ворота для инфекции, которая может спровоцировать развитие флебита. Если вы получили ранку, ее необходимо обработать раствором перекиси водорода (3%), кожу вокруг раны смазать йодом, а на саму рану наложить антисептическую повязку.

7. Необходимо укреплять стенки вен. Для этого врач хирург будет назначать венотонизирующие препараты.

9. Не лишним еще раз будет напомнить, что варикозное расширение вен вызывается целым комплексом причин. Поэтому и профилактика варикоза должна быть комплексной.

Кровь, которая собирается в венах ног идет наверх, к сердцу. По дороге она собирается в венах малого таза, еще выше — в венах брюшной полости. И даже в верху может быть венозный застой! И путь крови, текущей из ног наверх, оказывается перекрытым.

Этот застой, как правило, вызывается нарушениями в работе кишечника. И многие современные исследования свидетельствуют, что варикозное расширение вен напрямую связано с запорами (а они в свою очередь вызывается дисбактериозом кишечника, хроническими колитами). Когда мы напрягаемся при запорах, это блокирует кровоток в венах ног. Как следует из всего сказанного, дисбактериозы кишечника и хронические колиты активно поддерживают варикозное расширение вен. Вот основная причина, почему при варикозных венах необходимо заботиться о правильном питании. Соблюдать диету, богатую растительной клетчаткой, избегать острой пищи также требуется и для профилактики геморроя — это заболевание вызывают практически те же факторы, которые провоцируют и варикоз ног. Но даже диета, полезная для организма, кишечника и вен может оказаться бессильной — тогда необходимо детальное обследование у гастроэнтеролога. Этот доктор поможет вылечить кишечник и даст рекомендации, как поддерживать его «в отличной форме».

10. Не забывайте «подкармливать» и свои вены. Максимально замените в своем рационе животные жиры на самые разнообразные растительные масла. Это не только поможет вам избежать проблемы избыточного веса, который сам по себе провоцирует варикоз вен. Все натуральные растительные масла содержат кислоты, улучшающие кровоток.

11. Устраивайтесь на работу рационально, учитывая характер варикоза. Умом понятно, что мы выбираем работу исходя из наших внутренних желаний и стремлений, способностей и таланта. Но при выборе работы постарайтесь учесть также особенности и потребности своего организма.

Если вы страдаете варикозной болезнью или хотите избежать этого недуга, при устройстве на работу старайтесь избегать тяжелого физического труда. Вам не подходит и такая работа, которая требует длительно стоять или сидеть. При устройстве на работу также оцените, будет ли у вас возможность полежать в течение дня. Для профилактики варикоза очень полезно несколько раз в день побыть в горизонтальном положении, сняв обувь и приподняв ноги. Если вы целый день сидите, ногу нужно класть на стул или на специальную подставку. В этой связи очень полезной представляется излюбленная привычка американцев — сидеть «ноги на стол». Также вам нужно периодически, примерно каждые 1,5-2 часа вставать на ноги и выполнить простое упражнение — 10-15 раз подняться на ногах, отрывая пятки от пола. Это удивительно полезное упражнение против варикоза, которое вызывает сокращение икроножных мышц. Мышцы работают как насос, помогая венам в кровотоке. Кровоток усиливается, и благодаря этому ликвидируется застой крови в венах, провоцирующий варикоз. Кроме того, необходимо знать, что в положении сидя растет и внутрибрюшное давление. Это также способствует развитию варикоза. Поэтому если вы не можете сменить свою сидячую работу, совет один — в те моменты, когда вы двигаетесь по офису, переходите с этажа на этаж (по лестнице) — двигайтесь энергично. Сердце и мышцы начнут работать активнее, разгоняя кровь в венах. Если вы работаете целый день на ногах, каждый час по 5-7 минут вы обязательно должны давать мышцам ног нагрузку. Для начала — пройдитесь. Потом встаньте на ноги несколько раз, на носки. Сделайте серию приседаний. И… избавьтесь в конце-концов от привычки закидывать нога на ногу — это положение, в котором сосуды пережимаются, а кровь застаивается. Варикоз не заставит себя долго ждать.

12. Если вы хорошо переносите такой кладезь полезных веществ как мед, рекомендуем вам перед сном с удовольствием рассасывать во рту одну чайную ложечку меда. Если у вас аллергия на мед, частично его заменят чай с лимонником или жень-шенем. Утром также можно принимать по 15 — 20 капель настойки аралии, элеутерококка или других природных адаптогенов.

13. Длительное пребывание на высоких каблуках или в тесной обуви также провоцирует развитие варикозной болезни. Для профилактики варикоза откажитесь по возможности от каблуков, а дома старайтесь больше ходить вообще босиком. Таким образом вы будете регулярно разминать стопы. Если вам уже поставлен диагноз «варикозное расширение вен», вам необходимо так организовать свой день, чтобы максимально снизить нагрузку на вены. Все сказанное выше подходит и вам (только проконсультируйтесь с врачом по поводу массажа и самомассажа), но вам следует соблюдать еще несколько рекомендаций, чтобы избежать рецидивов варикоза. Сразу после сна не поднимайтесь рывком с кровати. Подготовьте свои ноги и вены к переходу из горизонтального в вертикальное положение. В этом вам поможет очень простая гимнастика. Сначала поделайте круговые движения стопами, сгибание и разгибание. Затем сгибайте и разгибайте ноги в коленях и тазобедренных суставах. Теперь перейдите к упражнению «велосипед». Если его сложно выполнять обеими ногами, выполняйте поочередно. Выполнение всех упражнений займет у вас не более 5-10 минут. Затем — вставайте. Те же самые упражнения рекомендуется повторять и пред отходом ко сну. Эта лечебная гимнастика улучшает отток крови от ног, уменьшает отечность ног.

Если у вас выдалось время отдохнуть (независимо от того, это минутка днем или вы собираетесь идти спать) ноги должны быть приподняты. Для сна поднимают нижний край кровати или подкладывают под ноги валик. Такое положение ног облегчает отток венозной крови.

Для вас обязательной теперь стала лечебная физкультура. Заниматься ею необходимо не менее 2 раз в день — утром и вечером.

Если ваши вены расширены, вам уже нельзя носить чулки или носки с резинками. Они будут постоянно сдавливать вены, мешать нормальному кровотоку в них. Как итог — будут развиваться отеки ног.

Какой должна быть обувь при варикозе? Чтобы мышцы ног не уставали, выбирайте удобную обувь. Каблук — обязательно низкий (не более 3-4 сантиметров). Только такая обувь распределяет тяжесть тела равномерно на всю стопу. Если у вас плоскостопие — пользуйтесь супинаторами.

Если вы болеете варикозной болезнью, как и где отдыхать в отпуске, чтобы сохранить свои вены здоровыми? При выборе места для отдыха, очень важно знать, что наши сосуды (и вены в том числе) очень подвержены влиянию изменений температуры воздуха, перепадов атмосферного давления. Поэтому, увы, даже при непродолжительном отпуске людям с варикозным расширением вен не рекомендуется менять климат. Либо выбирайте для отдыха места, близкие вашей климатической зоне проживания. Те же рекомендации применимы и к повседневной жизни — избегайте простуд и перегревов.

В одежде придерживайтесь свободных форм. Не следует обременять свое тело узкими и утягивающими силуэтами. Не перетягивайте себя поясами туго. Лучший отдых для ваших ног — это спокойная, небыстрая прогулка на небольшие расстояния. При варикозном расширении вен ходить-гулять лучше, чем сидеть и даже лежать. Поэтому забудьте о привычке коротать вечера на диванчике у телевизора. Длительная неподвижность может спровоцировать варикоз на ответные действия по отношению к вам — вы получите отеки ног и застой крови. Если ваше сидячее невнимание к себе и своим ногам продолжается, такое отношение может спровоцировать тромбоз — закупорку вен. Для профилактики варикоза и всех этих негативных последствий выработайте у себя привычку каждый день 30-40 минут гулять перед сном.

Если у вас уже достоверно установлено наличие варикозно расширенных вен, если вы прошли операцию против варикозного расширения вен или склеротерапию, вам необходимо РЕГУЛЯРНОЕ посещение врача-хирурга, чтобы не реже одного раза в год контролировать состояние ваших вен, консультируясь с флебологом и проходя ультразвуковое обследование вен.
Выполняя эти несложные рекомендации вы защищаете себя не только от варикоза, но и от развития его неприятных симптомов и осложнений. Так вы сможете избежать боли в ногах, риска образования трофической язвы, укрепите стенки вен и устраните многие препятствия на пути крови вверх.

Источник

Варикозное расширение вен — причины, лечение варикоза вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен нижних конечностей — стойкое и необратимое расширение, удлинение вен. Заболевание развивается из-за грубых изменений стенок сосудов, нарушения функций клапанного аппарата, генетический дефектов.

Варикоз может быть врожденным, первичным, вторичным. Патологический процесс может охватывать поверхностные, перфорантные, глубокие вены.

Основные причины развития варикоза нижних конечностей:

У женщин варикоз возникает чаще, чем у мужчин. При увеличении концентрации гормона прогестерона во время беременности, определенных дней менструального цикла увеличивается растяжимость венозных стенок. Риск развития болезни увеличивается у любительниц носить высокие каблуки.

Как проявляется варикозное расширение вен

На начальном этапе явные симптомы заболевания отсутствуют. Но наличие выпирающих вен — повод обратиться к врачу, даже если ничего не поможет. Своевременное лечение поможет избежать развития тромбофлебита и других осложнений.

Первые признаки варикоза:

Появление выступающих вен и узлов свидетельствует о тяжелом течении варикоза. При нарушении питания кожи появляются участки кожных покровов с лакированной поверхностью. В центре — белесоватая область, которая свидетельствует о развитии белой атрофии кожи. Затем образуются трофические язвы.

Если меняется цвет кожи, появляются зудящие узелки, пузырьки, отек ног не проходит за ночь — это свидетельствует о хронической венозной недостаточности.

При появлении признаков варикоза необходимо посетить флеболога. Первоначальный диагноз врач может поставить после внешнего осмотра и сбора анамнеза.

Медикаментозное и компрессионное лечение варикоза нижних конечностей

При лечении варикоза лекарствами основная цель — устранить проявления венозной недостаточности, уменьшить выраженность побочных эффектов после операций.

Компрессионная терапия необходима при любом методе лечения варикоза, для профилактики развития заболевания. Применяют специальные эластичные бинты различной степени растяжения. Бинты с максимальной растяжимостью используют после операций для надежной фиксации повязок, остановки кровотечений. Для лечебных и профилактических целей подходят бинты средней и короткой растяжимости.

Бинтовать нужно всегда от суставов пальцев ног, захватывая пятку. Давление бинта должно постепенно ослабевать от лодыжки к бедру. При варикозе бинты нужно носить целый день, снимать только перед сном.

Альтернатива бинтам — компрессионные гольфы, чулки, колготки. Изделия изготавливают из хлопка, натурального или синтетического каучука.

Операции при варикозном расширении

Хирургическое вмешательство помогает значительно улучшить качество жизни при запущенном варикозе, снизить риск развития осложнений и рецидива патологии. Задача — удалить расширенные вены, устранить патологические рефлюксы.

Диета при варикозном расширении вен

При варикозе нужно употреблять больше фруктов и овощей. В рационе должна быть рыба, продукты с высоким содержанием клетчатки, витамина C, B, рутина. Укрепляет стенки сосудов витамин E, который содержится в оливковом масле. Полезны продукты с витамином P — это зеленый чай, грецкие орехи, плоды шиповника. Продукты для улучшения эластичности вен — проросшие зерна ржи и пшеницы, фасоль и горох зеленый лук и чеснок.

Список запрещенных продуктов:

Варикозного расширения вен можно избежать, для этого необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни.

Как сохранить здоровье вен нижних конечностей:

Помимо тромбофлебита, при тяжелой форме варикоза образуются незаживающие язвы. Из-за поврежденных клапанов кровь проникает в поверхностную венозную систему, повышается давление. Замедляется кровоток, нарушается питание тканей кислородом.

Источник